(abre a barreira)
pou mwê (pra mim)
Papa Legba, l'ouvri bayè Papa Legba
Pou mwê pasé (Para que eu possa passar )
A Oração Interior ou Oração de Jesus em si mesma é uma fórmula simples, como por exemplo:
"Senhor Jesus Cristo, Filho de Deus, tende compaixão de mim, pecador" ou “Jesus meu, tem misericórdia de mim”.
Esta fórmula deve ser repetida incessantemente e o mais que pudermos, até provocar o que é chamado de “Metanóia” ou Conversão.
O Hesicasmo (que significa quietude, tranqüilidade) indica tanto um método como uma realidade. Ou seja, o Hesicasta tenta chegar à quietude (como realidade) através da quietude (como um método). Esta experiência secular, vivenciada por uma infinidade de seres humanos desejosos de encontrar um caminho de contemplação o mais perfeito possível, os fez captar a importância desta prática O sentido de orar continuamente é o de livrar a alma das correntes que a atam ao ser exterior.