No capítulo 3, sobre o controle da respiração ele sugere o mantra cristão :
Jesus, meu senhor, tende piedade de nós
É uma fórmula simples, a Oração Interior, aonde sincronizamos a respiração com o mantra.
Regardie diz que não importa se esperamos misericórdia, ou se cremos em Jesus, a questão se resume a cadência e ritmo que pode ser marcado pelo metrônomo.
Obviamente que se estamos ligados a outras correntes mágicas, usar este mantra e complicado.
Para os gnósticos cristãos a visão é diferente:
A Oração Interior ou Oração de Jesus em si mesma é uma fórmula simples, como por exemplo:
"Senhor Jesus Cristo, Filho de Deus, tende compaixão de mim, pecador" ou “Jesus meu, tem misericórdia de mim”.
Esta fórmula deve ser repetida incessantemente e o mais que pudermos, até provocar o que é chamado de “Metanóia” ou Conversão.
O Hesicasmo (que significa quietude, tranqüilidade) indica tanto um método como uma realidade. Ou seja, o Hesicasta tenta chegar à quietude (como realidade) através da quietude (como um método). Esta experiência secular, vivenciada por uma infinidade de seres humanos desejosos de encontrar um caminho de contemplação o mais perfeito possível, os fez captar a importância desta prática O sentido de orar continuamente é o de livrar a alma das correntes que a atam ao ser exterior.
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